Dimanche matin celui la je l’ai pas vu arrivé 😕. Surtout que j’ai fait ma marmotte 🤦🏼♀️ endormi très tôt tellement tôt que on a pas mangé hier soir 😂
🍃 Comment vous dire que j’ai très faim ce matin 🤩
🍃 Depuis quelques jours ma super copine est de retour 😕 la gastrite. Il y avait bien longtemps qu’elle était pas venu me voir mais je m’en serai bien passé.
🍃 Vous allez me dire comment la faire disparaître c’est simple la premier chose c’est de voir avec votre médecin car elle peut être médicamenteuse. Après il se peut que cela soit lier à un stress, grande consommation de café ou d’eau gazeuse.
🍃 On adaptera donc les repas en fonction cette semaine. Que des aliments cuits, dans mon cas je digère pas les crus pendant la crise.
🍃 On ne se laisse pas abattre, on redouble d’idées et elle sera vite passée.
🍃 Ce matin je vous propose un petit brunch pour 8.5 gr de glucides 😌
Il se compose de :
➡️ 50gr de skyr
➡️ 40gr de granola
➡️ Une tranche de pain aux graines
➡️ 10gr de beurre
➡️ Une tranche de roti
➡️ Un morceau de brebiou
➡️ Un café allongé à la vanille avec une dose de #KetoCreamer
🍃 Je ne vous propose pas d’option car c’est très complet et rassassiant
Bon dimanche à tous.
Perrine M 