Omelette, fromage et ketocreamer 2G

C’est lundi đŸ˜±, le week-end est vraiment passĂ© trop vite et j’Ă©tais pas prĂȘte. On peut recommencer svp 🙏. 😊Bon j’aurai essayĂ© 😋.
Direction le travail ce matin mais avant on fait le plein de bonnes protéines et bon gras

🍃 Ce matin je vous propose un petit dĂ©jeuner avec

đŸȘ2G de glucides
🍳21G de proteines
đŸ„‘33G de lipides

🍃Il se compose de
âžĄïž Une omelette (2 đŸ„š)
âžĄïž32 gr de comtĂš
âžĄïžUn cafĂ© allongĂ© Ă  la vanille avec une dose de #KetoCreamer (2G)

🍃 Selon vos macros vous pouvez ajouter :
âžĄïž Une tranche de jambon
âžĄïž50gr de skyr (1,5G glucides selon la marque)
âžĄïž 40gr de granola ⭐ (2G glucides selon votre recette)

🍃 J’ajoute seulement les glucides dans les ajouts pour mettre en avant les glucides 😊 En sachant que c’est selon vos produits les macros changeront.

Bonne journĂ©e 😍 💋

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