MARDI une nouvelle journée commence en espérant qu’elle soit meilleure qu’hier ☺️.
🍃 Depuis plusieurs jours je privilégié des petits déjeuners protéines et très pauvres en glucides.
🍃 Cela me permet de tenir jusqu’au repas suivant mais aussi à démarrer mon système digestif avec le moins de glucides possible 🙆 .
Ce matin je vous propose :
➡️ 2 œufs mollets
➡️ 2 tranches de bacon 🥓
➡️ Un morceau de comtè
➡️ Un café allongé à la vanille avec une dose de #KetoCreamer
🍃 Les macros sont :
🍪2G de glucides
🍳 25G de protéines
🥑 28G de lipides
🍃 Je vous mets aussi les quantités et les macros par aliments sur la photo suivante.
Bonne journée 😍 💋
Perrine M 