Dernier jour de la semaine avec une lunch box pour ce midi
Dans les nouveautés de la rentrée, je vous proposerai des lunch box le déjeuner au bureau.
Comme il fait encore beau elles seront à déguster froide, les chaudes arriveront ensuite.
🍃 Aujourd’hui je vous propose un repas avec 8.9 gr de glucides
Elle est composée de :
➡️ Une tranche de pain keto beurre de chez @deliceslowcarb
➡️ Une tranche de jambon
➡️ Une tranche de cheddar pimentée
➡️ 20 gr de salade verte
➡️ 10 gr de poivron vert
➡️ 10 gr de cœur de palmier
➡️ Une pincée de nigelle (épice)
➡️ 100 gr de skyr avec une noix de pécan
🍃 Une belle box gourmande et rassasiante
🍃 Selon votre appétit vous pouvez ajouter :
➡️ Une deuxième tranche de jambon
➡️ Une deuxième tranche de cheddar
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🍃 Avec l’ajout d’ingrédients ci dessus ⬆️ vos glucides seront à 9 ou 10 pour ce repas (selon les marques de produits que vous utilisez)
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🍃 Sur cette lunch box, je n’ajouterai pas de deuxième option avec glucides en plus selon vos macros.
🍃 Mais si vous le souhaitez vous pouvez, si vous avez faim ☺️.
Bon appétit 😘
Perrine M 