Déjà midi je n’ai pas vu passe la matinée 🤭 et j’ai faim ☺️
.
🍃 Ce midi je vous propose une belle salade 🥗 avec un morceau de pain aux graines et un skyr pour 9gr de glucides 😌
.
🍃 Il se compose de :
➡️ 30 gr de mâche
➡️1 tranche de jambon
➡️1 tranche de cheddar au poivre
➡️1 tomate à l’huile
➡️1tranche de pain aux graines (recette sur le site)
➡️1cs d’huile d’olive
➡️1skyr nature
🍃 Selon votre appétit vous pour ajouter :
Option 1
↪️ Tranche de jambon en supplément
↪️ Un morceau de fromage
Et/ou
Option 2
↪️ Un peu plus de mâche
↪️ 40 gr de granola
↪️ Des framboises
🍃Les glucides selon vos choix passeront entre 10gr et 12 gr de glucides 😌
Perrine M 