Mardi, pour moi c’est la moitié de ma semaine 😉. Ma piscine hier m’a fait du bien 😍. Les douleurs s’effacent et j’ai dormi comme un bébé. A midi nouvelle séance 💪🏻.
🍃Ce matin je vous propose un petit déjeuner avec 4G de glucides ☺️
🍃Il est composé de :
➡️Une gaufre œuf cheddar
➡️Une tranche de jambon
➡️20 gr de fruits rouges (1G)
➡️Pudding chocolat 🍫 de chez @eatfat2befit 🌟(3G)
🍃C’est un petit déjeuner copieux c’est pour cela que je ne vous proposerai pas d’options.
🛎️Attention les protéines et lipides sont à matcher avec vos propres macros.
Perrine M 