Croissant aux fruits rouges 6G

đŸ™‹đŸ»Mercredi matin ou je serai bien restĂ© dans mon lit pour quelques minutes supplĂ©mentaires 😮. Allez on se motive avec une belle nouvelle ce matin enfin 2 plutĂŽt.

🚹La premiere c’est que mes douleurs Ă  la jambe commencent Ă  partir et bye bye đŸ‘‹đŸ» la gastrite. 

🎉400gr en moins ce matin. La balance est reparti Ă  la baisse. AprĂšs avoir Ă©tĂ© bien capricieuse depuis bien trop longtemps j’ai enfin cassĂ© ce palier 😁
.
🍃Sur ces bonnes nouvelles on passe au petit dĂ©jeuner de ce matin.  Gourmand, il a 6G de glucides

🍃 Il se compose de :
âžĄïž Un protocroissant de chez @deliceslowcarb (4G)
âžĄïž10gr de Philadelphia (0,43G)
âžĄïž37gr de fruits rouge (1.57G)
âžĄïžUn cafĂ© allongĂ© Ă  la vanille avec une dose de #KetoCreamer

🍃Selon votre appĂ©tit vous pouvez opter pour un petit dĂ©jeune plus proteinĂ© comme celui de lundi par exemple.

🍃AprĂšs avoir testĂ© plusieurs petit dĂ©jeuner, je pense mais cela n’engage que moi, qu’il faut ne pas dĂ©passĂ© 3G et 6G de glucides grand max 😁

🍃 Ce qui vous laisse entre 12G et 17G pour les autres repas.

🍃 Bonne journĂ©e Ă  tous 😍
Bisous 😘

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