đđ»Mercredi matin ou je serai bien restĂ© dans mon lit pour quelques minutes supplĂ©mentaires đŽ. Allez on se motive avec une belle nouvelle ce matin enfin 2 plutĂŽt.
đšLa premiere c’est que mes douleurs Ă la jambe commencent Ă partir et bye bye đđ» la gastrite.Â
đ400gr en moins ce matin. La balance est reparti Ă la baisse. AprĂšs avoir Ă©tĂ© bien capricieuse depuis bien trop longtemps j’ai enfin cassĂ© ce palier đ
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đSur ces bonnes nouvelles on passe au petit dĂ©jeuner de ce matin. Gourmand, il a 6G de glucides
đ Il se compose de :
âĄïž Un protocroissant de chez @deliceslowcarb (4G)
âĄïž10gr de Philadelphia (0,43G)
âĄïž37gr de fruits rouge (1.57G)
âĄïžUn cafĂ© allongĂ© Ă la vanille avec une dose de #KetoCreamer
đSelon votre appĂ©tit vous pouvez opter pour un petit dĂ©jeune plus proteinĂ© comme celui de lundi par exemple.
đAprĂšs avoir testĂ© plusieurs petit dĂ©jeuner, je pense mais cela n’engage que moi, qu’il faut ne pas dĂ©passĂ© 3G et 6G de glucides grand max đ
đ Ce qui vous laisse entre 12G et 17G pour les autres repas.
đ Bonne journĂ©e Ă tous đ
Bisous đ
